Jedna od vrlo bitnih stvari za zdravlje jeste magnezijum a veoma je značajan i za koncentraciju.
Njega možemo unijeti u organizam preko voća,povrća i to zelenog te nekih žitarica.
Danas ćemo vam mi pomoći da se upoznate kako se osjećate kada nemate dovoljno magnezijuma u oragnizmu.
Prvi simptom jeste da nemate dovoljno energije i da ste stalno umorni a može da vam fali i željezo.
Dobijate stalne glavobolje pa trebate piti što više i jesti zdravu hranu.
Imat ćete grčeve u nogama a magnezijum je bitan kod svakog sportiste jer mu on obezbjeđuje rad mišića.
Imat ćete također i nesanicu te možete imati nepravilan rad srca i otkucaja.
Postoji mogućnost da imate zatvor te visok pritisak ili slabe kosti pa se zato što prije pobrinite da popravite vaše stanje.
Nema komentara:
Objavi komentar